对于女性来说，身材管理越精细越好

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一般来说，女性对身材的在意程度要远远大于男性。但很多人其实并知道如何科学有效的管理的管理自己的身材。

只要体重不超标，大家就敞开了肚皮吃，只要发现自己体重快要临近自己设定的“警戒线”，就开始拼命的节食。一旦身体在“不知不觉”中已然“超标”，很多人干脆放弃“抵抗”、“破罐子破摔”。

仅仅在心里设定一个“底线”，缺乏科学、有计划的行动策略，是大部分女性身材失效的关键原因。

举个例子，身材“走形”，对不同的人而言，有不同的含义。有的人是小腹肥胖，有的人是大腿肥胖，有的人则是手臂肥胖.....情况不同，需要采取的策略也不同。但超过90%的女性不约而同的采用了一样简单的方法——饮食控制。即使是饮食控制，也非常盲目，很多都是凭感觉行事，效率低下。

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有的放矢，规律运动，配合行之有效的规律饮食，让您不用忍受“饥饿”之苦也能轻松“练出”理想好身材。

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