想要培养自信，积极的心理暗示一定不可或缺吗？

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一提到自信心，就难免让人想起那句每天早上对着镜子鼓励自己的劝告。每天对自己说自己是最棒的，自信心真的会提升吗？

首先，你要知道什么是自信。自信是自我肯定，是一种相对稳定的、不轻易随外界环境、事件发生改变、动摇的信念。这样一种信念的建立，和我们的自身经历、思维模式、教育经历、原生家庭环境等都有密不可分的关系。因此，想要建立起来，并非一朝一夕可以完成的。

其次，再说积极的心理暗示。能明白说出来的东西，为何要暗示呢？因为人的意识是“分层”的，暗示作用的主要是“潜意识”层面。人的很多认知都有强大的潜意识基础。潜意识不改变，表层的信念也难以撼动。因此，我们需要积极的心理暗示。

由此，积极的心理暗示对自信的建立有重要作用，但我们还需要外界、周围的人（尤其是关系密切的人）的支持。积极的心理暗示不是万能良药，但它是我们激发内心力量的第一步。

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